治療院を考える:筋肉が衰えてくると硬くな...

筋肉が衰えてくると硬くなってくます。
そして筋肉のバランスが崩れてくます。
例えば『インナーマッスル』『アウターマッスル』という言葉を聞いたことがあると思うが、それぞれの機能のバランスが崩れてくることがあります。
そのため身体にはいろいろな症状が出てくます。

腰痛対策を考えるにあたって、腰痛の本当の原因を理解しておくことは大変重要です。
例えば朝起きた時に腰が痛いと感じる人は多いと思うが、何故朝に痛むか分かるだろうか?そして朝痛かった腰が、動き出すと痛みが和らいでくるのはなぜだろう?実はとてもカンタンなことなのですが、ほとんどの人がきちんと答えることが出来ありません。
これだけの情報があふれている中で、これだけ苦しんでいる人が多い腰痛に関しての知識が乏しいのは驚きです。

筋肉が衰えてくると本格的に腰痛の症状がでてくるようになります。
筋トレはバランスよく鍛えれば効果がありますが、バランスを欠いたトレーニングではかえって痛めてしまうことが多いです。
腰痛も同じです。
上記の症状は腰痛では最もポピュラーな症状です。
多くの方が感じている症状が載っていると思います。
ここまで来ると一度整骨院や整体院などでケアをしたほうが良いかも知れありません。
ただ通い続ける必要はありません。
通わなくても腰痛対策が出来るように心掛けてほしいです。

腰痛対策に必要な腰痛への知識。
腰痛になる原因は実は簡単な理由なのですが、実際に答えられる人は少ないでしょう。
今や国民病とまで言われる腰痛。
そんな有名な症状でさえ正しい知識を身に付けている人はごく一部です。
おそらく差し迫った理由がない限り、人は学ぼうとはしないのでしょう。

腰痛対策には様々な身体の機能を知っておく必要があります。
今回は骨盤について説明します。
骨盤は『骨盤体操』や『骨盤ダイエット』などに代表されるように、非常に関心が高い部分です。
民間の治療院などでは骨盤矯正などど称して多額の治療費を取っている、私に言わせれば悪徳治療院も多いです。

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posted by 腰痛の対策 | 動脈
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